Anfang der Woche stand unsere Zentrale in Königswinter ganz im Zeichen der Gesundheit am Arbeitsplatz: Gemeinsam mit Torsten Erbe haben wir unseren ersten Ergonomietag für unsere „Sitztäterinnen“ – unsere fleißigen Kolleginnen im Büro – durchgeführt.

Denn wer täglich acht Stunden im Büro arbeitet, weiß: Langes Sitzen belastet den Körper. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig gegenzusteuern und präventiv für Entlastung zu sorgen.

Ergonomie am Arbeitsplatz: Kleine Anpassungen, große Wirkung

Ob richtige Bildschirmeinstellung, optimale Stuhleinstellung oder ergonomisches Arbeiten im Stehen – viele kleine Faktoren entscheiden darüber, wie gesund wir durch den Arbeitstag kommen. Torsten Erbe hat uns praxisnah gezeigt, wie wichtig es ist, Bewegung in den Büroalltag zu integrieren.

Eine zentrale Botschaft: „Die wichtigste Bewegung ist immer die nächste.“

Neben theoretischen Inputs standen auch praktische Übungen im Fokus:

• Ausgleichsbewegungen für den Kreislauf und die Durchblutung
• Entlastung der Muskulatur durch gezielte Dehnungen
• Tipps für mehr Dynamik im Schreibtischstuhl
• Bewusstsein dafür, dass Prävention im Alltag beginnt

So wurde allen deutlich: Mit ein paar bewussten Handgriffen und Bewegungen lässt sich die Gesundheit langfristig schützen und Belastungen vorbeugen.

Prävention als Investition in die Zukunft

Prävention ist kein Luxus, sondern ein Muss. Gesundheitsförderung im Unternehmen wirkt sich nicht nur positiv auf die Produktivität, sondern auch auf das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus. Genau deshalb haben wir das Thema Ergonomie bei uns verankert.

Ein herzliches Dankeschön an Torsten Erbe für die wertvolle Begleitung und die persönliche Beratung sowie an Jens Kaufmann von der Techniker Krankenkasse, die uns bei der Umsetzung dieses Projektes unterstützt hat.

Fazit: Gesundheit beginnt am Arbeitsplatz

Wir haben viel gelernt – und wissen jetzt, wie wir unser Büro noch gesünder gestalten können. Oder, um es mit Albert Einstein zu sagen:

„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“

Es liegt also an jedem Einzelnen von uns, aktiv zu werden und mit kleinen Optimierungen große Effekte zu erzielen.e wir mit unserer Technik punktgenau erfüllten.